MENTALfitsein
Spüren Sie oft Nervosität, Druck oder Angst vor Fehlern? Im wahrsten Sinne des Wortes sind das sehr häufige, oft vermeidbare, Fehlerquellen. Daher wird jederzeit abrufbare mentale Fitness nicht nur im Sport, sondern auch im privaten Alltag und in vielen Bereichen des beruflichen Lebens immer wichtiger. Werden auch Sie durch mein gezieltes Coaching MENTALfitsein.
Die Trainingsserie MENTALfitsein wird Sie daher unterstützen, Ihr Leistungspotenzial zu steigern und Ihre Leistung jederzeit sicher abrufen zu können. Es fördert darüber hinaus ganzheitlich weitere Fähigkeiten und Kompetenzen wie Motivation, Willen und körperlich-mentale Leistungsfähigkeit.
IM SPORT
Nicht nur körperliche Fitness und sportliche Leistungsfähigkeit sind im Sport erforderliche Voraussetzungen. Mentale Fitness, Selbstvertrauen und Stress-Resistenz sind notwendige Kompetenzen, um den anspruchsvollen Mix aus physischen und psychischen Anforderungen in verschiedenen Sportarten zu bewältigen. Aus 40 Jahren Erfahrung weiß ich, dass Schiedsrichter über die gesamte Spielzeit permanent komplexe Abläufe wahrnehmen, in Sekunden bewerten, um möglichst sichere und richtige Entscheidungen zu treffen. Schiedsrichter absolvieren dabei zudem anspruchsvolle Laufleistungen und etliche Sprints, haben damit ähnlich hohe Anforderungen wie Spieler und andere Sportler.
Für alle aber gilt: Jederzeit muss hohe Konzentrationsfähigkeit und bestmögliche Leistungsverfügbarkeit abgerufen werden können.
Kleine Details, unnötige Konzentrationsschwächen und vermeidbare Fehler sind oft entscheidend. Gezielt MENTALfitsein ist daher für jeden Spieler und Sportler neben der körperlichen Fitness eine wesentliche Erfolgskomponente.
PRIVAT UND IM BERUF
Das Training MENTALfitness ist nicht nur im Sport gewinnbringend, sondern auch im privaten Alltag, bei Führungskräften und ambitionierten Mitarbeitern aus nahezu allen Bereichen des beruflichen Lebens. Wichtig hierbei ist der gedankliche Erfolgsfaktor in der korrekten Umsetzung und das Einbeziehen aller Sinnesqualitäten in die Vorstellung. Das letztendlich erhöht die Wirksamkeit eines Mentaltrainings. Es wirkt sich zudem positiv auf das individuelle Stressmanagement aus, da Dauerstress mental müde macht. Zudem ist es relevant beim Umgang mit Emotionen und kann präventiv bei Ängsten oder Blockaden sein. Mentaltraining ist wissenschaftlich fundiert und überprüfbar.
Das Training MENTALfitsein macht für Sie den Unterschied!
"Man muss an sich selbst glauben, das ist das Geheimnis."
Charlie Chaplin
(Britischer Komiker, 1889 - 1977)
Trainingsserie MENTALfitsein
MENTALfitsein basiert auf einer spezifischen Anamnese und Ihrer individuellen Zielsetzung. Auf dieser Basis erfolgt die Planung und anschließend die Durchführung des Trainings. Grundlegende Prinzipien und die Relevanz eines Mentaltrainings werden betrachtet, um mentale Anforderungen besser verstehen und den Umgang damit lernen zu können. Sie erhalten wertvolle Anregungen und Impulse, um das eigene Leistungspotenzial optimal ausschöpfen zu können. Und zwar genau dann, wenn es wirklich zählt, wenn Nervosität, Druck oder Angst vor Fehlern groß sind. Diese sind im wahrsten Sinne des Wortes lähmend. Die durchgeführte Trainingsserie MENTALfitsein wird abschließend reflektiert und analysiert.
Interview, Anamnese
SMARTe Zielsetzung
Glaubenssätze
Mental-Techniken
Skalierungstechnik
Kreativitätstechnik
ACHTSAMsein
GENUSSbewusst
Stressbewältigung
Entspannungstechniken
MENTALfitsein enthält bis zu 10 Trainingseinheiten mit jeweils 60 Minuten.
Die Trainingsserie ist einzeln oder als Gruppe buchbar.
In Absprache können auch einzelne Module gebucht werden.
Verfügbarkeiten, Termine und Preise auf Anfrage.
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